5 einfache Schritte gegen Lampenfieber

Der Pastor hat Lampenfieber vor seiner ersten Predigt. Er fragt den Apotheker, was er dagegen tun könne. Der Apotheker rät ihm, vor dem Spiegel zu üben und zur Beruhigung einen Schnaps zu trinken, und zwar immer dann, wenn er das Zittern bekommt. Nachdem der Pastor 17 mal gezittert hat, besteigt er die Kanzel…

Nach Beendigung der Predigt verlässt er unter anhaltendem Beifall die Kanzel und fragt den Apotheker, was er denn von seiner Predigt hält.

Der Apotheker lobt den Pastor und erklärt ihm, dass er lediglich neun Fehler begangen hätte:

1. Eva hat Adam nicht mit der Pflaume verführt, sondern mit dem Apfel.

2. Kain hat Abel nicht mit der MP erschossen, sondern er hat ihn erschlagen.

3. Dann heißt es nicht Berghotel, sondern Bergpredigt.

4. Jesus ist nicht auf der Kreuzung überfahren worden, sondern er ist an das Kreuz geschlagen worden.

5. Dann war das nicht der ‘warmherzige Bernhardiner’, sondern der ‘barmherzige Samariter’.

6. Es heißt nicht, ‘suche mich in der Unterführung’, sondern ‘führe mich nicht in Versuchung’.

7. Dann heißt es nicht ‘dem Hammel sein Ding’, sondern ‘dem Himmel sei Dank’.

8. Dann heißt es nicht ‘Jesus, meine Kuh frisst nicht’, sondern ‘Jesus meine Zuversicht’.

9. Und zum Schluss heißt es nicht ‘Prost’, sondern ‘Amen’!

So wie dem Pastor ging es mir im Studium auch oft. Frei vortragen, die Hölle. Das Wort Testhase (dazu in meinem Beitrag mit 13 Tipps für eine bessere Rede) wurde ein Semester lang zum Running Gag. Leider war ein Schnaps keine Option, auch als Studentin nicht. Es mussten also andere Möglichkeiten her.

Schön und gut und was mache ich jetzt gegen mein Lampenfieber?

Denk dran, Lampenfieber ist eine ganz natürliche Reaktion. Die Angst zu versagen oder sich zu blamieren kann einem einen echten Strich durch die Rechnung machen. Aber was Du dabei übersiehst ist der Spaß an einer wunderbaren Chance, denn vortragen kann richtig Spaß machen, wenn das Lampenfieber sich umwandelt in ein loderndes Feuer für das Thema, über das Du referierst.

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